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Personal Training

Durch ein individuelles Personal Training Programm zum persönlichen Erfolg

Sie möchten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit mit einem Personal Trainer erhöhen? Sie möchten an einem Marathon teilnehmen? Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren? Athletischer, definierter sein? Oder sich einfach besser fühlen und gesünder leben?
Ganz gleich, was Ihre Personal Training Wünsche und Ziele sind: Das Personal Training von Personal Trainer Pascal Bollmann bringt Sie sicher ans Ziel. Schritt für Schritt. Fortschritt um Fortschritt.

Nach einer eingehenden Beratung durch Ihren Personal Trainer erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan. Natürlich immer unter Berücksichtigung Ihrer beruflichen und privaten Situation, Ihres aktuellen Leistungsvermögens und Ihres Terminplans.

 

Persönliche Training-Betreuung und zielgerichtete Förderung:

Die Vorteile von Personal Training mit Personal Trainer Pascal Bollmann

Profitieren Sie von unserem Wissen und unserer  langjährigen Personal Trainer Erfahrung, Ihnen in Personal Training one-to-one Einzellektionen die nötige Motivation und die richtige Anleitung für Ihr effektives Training zu geben. Sie profitieren auch von der Erfahrung der Zusammenarbeit mit TheOpenGym - HYROX und den vielen Jahren als Besitzer von CrossFit Freienbach (2015-2024).

Wir beachten selbstverständlich auch spezielle Umstände wie z.B. Verletzungen oder Krankheiten, Ihre aktuelle berufliche Belastung oder verkürzte Erholungsphasen und gewährleisten Ihnen damit die nötige Kontinuität für Fortschritte. So erhöht sich Ihre Leistungsfähigkeit, Sie erzielen mit Ihrem Personal Trainer sichtbare Trainings-Erfolge im Bereich Ihrer Figur und nicht zuletzt wird Ihr Wohlbefinden nachhaltig gesteigert.

Unsere Personal Training Leistungen, Ihre Möglichkeiten

  • Kraft-Training zur Muskulaturstraffung
  • Personal Training (u.a. Ringe/TRX, Kettlebell, Metabolic Conditioning, Weightlifting, Gymnastics, Calisthenics, Freeletics...)
  • Kinesis Personal Training
  • Rumpfstabilisations-Training (Core Training / Powerhouse - u.a. Personal Training für einen flachen Bauch)
  • Golf-Fitness nach Albatrosmethode (richtig bewegen, besser spielen; verbessern der Bewegungsmuster und Muskelkontrolle)
  • Ausdauer-Training (Walking, Laufen, Marathonvorbereitung, Wandern, Aqua-Jogging, Biken)
  • Koordinationstraining / Functional Personal Training & Bodyweight Exercises
  • Fexibiltäts- / Beweglichkeits-Training / Mobility Training
  • Leistungsdiagnostik (Laktatstufentest)
  • Athletische Betreuung von Spitzensportlern
  • Gewichtsreduktion
  • Ernährungsberatung (speziell Gewichtsreduktion in Kombination mit Bewegung)
  • Mental Training
  • Skill-Training für TheOpenGym Members
  • HYROX Betreuung - von Instruktion der Basics bis hin zu Wettkampfbetreuung

Hier finden Sie unsere Personal Training Preise von Personal Trainer Pascal Bollmann.
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Betreuungszeiten / -ort 

Betreuungszeiten für Personal Training

Sie haben nur früh morgens Zeit für Personal Training? Ihre Termine wechseln häufig? Sie können nur wochenweise planen? Sie haben einmal 60 Minuten, einmal 1.5 Stunden oder einmal 2 Stunden Zeit für Personal Training? Die Dienstleistungen der Move4Health AG können grundsätzlich zwischen 6 Uhr und 21 Uhr von Montag bis Samstag in Anspruch genommen werden. Sie müssen keine Kompromisse eingehen. Wir richten uns - wann immer möglich - nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen.

 

Betreuungsort von Personal Trainer Pascal Bollmann

Personal Trainer Pascal Bollmann bietet seine Personal Training Dienstleistungen im Personal Training Gym in Freienbach SZ in klimatisierten Trainings-Räumen an. Nur wenige Minuten von Wollerau, Wilen, Schindellegi/ Feusisberg, Pfäffikon SZ, Bäch, Hurden, Rapperswil, Altendorf, Richterswil und Umgebgung Zürich-See:
  • Kraft-Training (u.a. Functional Personal Training mit Ringe/TRX, Kettlebell, Weightlifting, HYROX, Gymnastics, Kinesis Personal Training; Skill-Training für TheOpenGym Members)
  • Ausdauer-Training
  • Ernährung
  • Mental Training
  • Erholung

In unserem Personal Training Gym in Freienbach SZ bilden die aufgezählten 5 Pfeiler die Schwerpunkte. Sie werden dabei persönlich, professionell und effizient anhand Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zielsetzungen sowie abgestimmt auf Ihren aktuellen Gesundheits- und Leistungszustand ganzheitlich betreut.

 
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Personal Training (PT) @TheOpenGym

Neu bieten wir nebst den sog. Skill-Sessions auch Personal Training @TheOpenGym (vormals CrossFit Freienbach) durch die von Pascal Bollmann gecoachten Personal Trainern an.
 
Trainieren Sie hier auf unserer professionell ausgestatteten, grosszügigen Trainingsfläche mit zwei separaten Training-Floors. Das Training wird von Beginn weg individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst.
 
TheOpenGym (vormals CrossFit Freienbach) ist eine der modernst eingerichteten Functional Gyms, mit u.a. 5.37m hohen Trainingsräumen, 2 Training-Floors mit allen CrossFit- & HYROX-Equipment für Beginner bis zu CrossFit-/HYROX-Profis, lichtdurchfluteten Räumen, professioneller Beleuchtung und geräumiger Garderobe mit je 2 Duschen. Weiter ist natürlich die direkt angrenzende 400m-Leichtathletik-Bahn und der Vita-Parcours ideal. Das ergänzende 24/7/365-Konzept ist einmalig. Ihrer Personal Training Betreuung sind keine Grenzen gesetzt!
 
Weitere Informationen unter TheOpenGym.
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